Qual a melhor posição para deitar quando se tem refluxo?

Se você sofre de refluxo gastroesofágico, sabia que a posição em que você dorme pode fazer uma grande diferença? Deitar-se sobre o lado esquerdo é a melhor escolha para quem tem refluxo.

Essa posição ajuda a manter o esfíncter esofágico inferior acima do nível do ácido gástrico, reduzindo a chance de o ácido subir para o esôfago. Além disso, dormir sobre o lado esquerdo pode melhorar a digestão e aliviar os sintomas de azia e queimação.

Pequenas mudanças de hábito podem ter um grande impacto na sua saúde.

Abraços,

Dra Patricia Ramos Guzatti
Gastroenterologia
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Publicado em 19 junho de 2024