Qual a relação da disbiose com a saúde mental?
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Qual a relação da disbiose com a saúde mental?

No Janeiro Branco, mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, é importante lembrar que o equilíbrio da mente também passa pela saúde intestinal.

A disbiose acontece quando há um desequilíbrio nas bactérias do intestino, e isso pode afetar não apenas a digestão, mas todo o organismo, incluindo o cérebro.

Esse desequilíbrio pode causar sintomas como inchaço, gases, alterações no hábito intestinal e interferir na produção de neurotransmissores, como a serotonina, o “hormônio da felicidade”. Isso ocorre porque o intestino e o cérebro estão conectados pelo eixo intestino-cérebro, uma via de comunicação que impacta diretamente o humor, a memória e o sono.

Como tratar?

Adotar uma alimentação equilibrada, rica em fibras e nutrientes;

Reduzir o consumo de ultraprocessados e açúcares;

Considerar o uso de probióticos e prebióticos, com orientação médica;

Buscar uma avaliação para entender as causas e definir tratamentos personalizados.

Neste Janeiro Branco, lembre-se: cuidar da saúde intestinal é também cuidar da sua saúde mental. Se você tem notado alterações no bem-estar físico ou emocional, não hesite em buscar ajuda.

Abraços,

Dra Patricia Ramos Guzatti
Gastroenterologia
CRM/SC 22338-SC | RQE 18730

[Selo de qualidade @inhaltcom]

Publicado em 22 janeiro de 2025

Categorias:
Clinica Guzatti, Conteúdo


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