Saúde digestiva x estresse: Acredite ou não, eles têm relação
Você já passou pela situação de sob um forte estresse ter dor de barriga, desconforto abdominal e até mesmo diarreia ou constipação?
Isso ocorre porque o estresse é um fator significativo que pode afetar diretamente nosso sistema digestivo. Quando estamos estressados, nosso corpo entra em um estado de alerta, liberando hormônios como o cortisol e a noradrenalina, que podem influenciar a forma como nossos órgãos digestivos funcionam.
O estresse frequente pode desencadear ou piorar condições como síndrome do intestino irritável (SII), doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), dispepsia funcional (“gastrite nervosa”) e até mesmo aumentar a suscetibilidade a infecções gastrointestinais.
Outro ponto de alerta é que em momentos de estresse, tendemos a recorrer a alimentos menos saudáveis, comer em excesso, ou não mastigar bem os alimentos, o que pode levar a problemas digestivos e até mesmo ao aumento de peso que repercutirão em outros problemas de saúde.
Como lidar com isso? É importante adotar práticas de gerenciamento de estresse, como meditação, exercícios de relaxamento, e atividade física regular. Além disso, uma alimentação saudável, rica em fibras, frutas e vegetais, é fundamental. Em casos de problemas persistentes, é aconselhável buscar orientações especializada.
Te convido a refletir sobre como está a sua saúde e o seu nível de estresse.
Abraços,
🩺Dr Osmar Guzatti Filho
==
Clínica Guzatti
Registro 1959
Diretor Técnico-Médico: Osmar Guzatti Filho
CRM/SC 3819 – RQE 1044
Faça contato para saber sobre convênios e valores de consultas, exames e procedimentos
🔗clinicaguzatti.com.br
🕔 Horário de atendimento
De 2ª a 6ª feira das 7 às 18h
📲Whatsapp (49) 99103-0985
📞Telefone: (49) 3289–5000
✉️[email protected]
Endereço: Rua Hercílio Luz 125 – Centro – Lages – SC
#medico #medicina #gastroclinica #aparelhodigestivo #lages #serracatarinense #medicinadepaiprafilho #gastroenterologia #medicinacomamor
#medicinaporamor
[SELO DE QUALIDADE @inhaltcom
Publicado em 12 junho de 2024