3 atitudes que podem adiar a dor na coluna por anos

A coluna funciona como uma engrenagem. E como toda engrenagem, sofre desgaste.

Com o tempo, o atrito natural entre vértebras e discos intervertebrais pode levar à artrose.

Mas aqui está o ponto que quero lembrar. O avanço desse processo pode ser retardado.

Três pontos são fundamentais:

✅ Fortalecimento muscular (principalmente do core);

✅ Controle do peso (menos carga sobre as articulações);

✅ Postura correta (em movimento e em repouso).

Você pode adiar intervenções mais invasivas, preservar sua mobilidade e viver com mais liberdade.

Cuide da sua coluna hoje para não ser refém da dor amanhã.

👨‍⚕️ Dr. JULIANO DE BORTOLI
Ortopedia e Traumatologia
CRM/RS 28218 | RQE 19265
🔹 Cirurgia por vídeoendoscopia
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Publicado em 17 dezembro de 2025