Ano novo, corpo em movimento
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Ano novo, corpo em movimento

Não esqueça de cuidar dos seus pés.

O novo ano chega e com ele a vontade de se mexer, recomeçar, cuidar do corpo.

Começar a se exercitar é ótimo, mas os pés e tornozelos também precisam de atenção.

Antes de sair por aí treinando com tudo vejas as orientações:

  • Use um tênis adequado para o tipo de atividade
  • Faça um bom alongamento, especialmente do tornozelo
  • Comece aos poucos: aumente a intensidade gradualmente

Pequenos cuidados evitam grandes lesões.

Sentiu dor ou desconforto?

Procure um ortopedista. Avaliar é cuidar e seguir em movimento com segurança.

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🩺 Mário Kuhn Adames
Ortopedia e Traumatologia
CRM/SC 9083 | RQE 3735

📍 Locais de atendimento:
CLÍNICA MÉDICA ADAMES
Rua Idalina Pereira dos Santos, 67, sala 504 – Edifício Blue Diamond – Agronômica

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Av. Santa Catarina, 1352 – Estreito

Agendamentos:
📲 (48) 99193-6464
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Publicado em 07 janeiro de 2026

Categorias:
Conteúdo, Mario Kuhn Adames


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