O segredo para aproveitar o carnaval sem machucar os pés!

Carnaval combina com movimento, seja pulando na folia ou praticando esportes na praia. Mas você sabia que escolher o calçado errado pode causar dores, bolhas e até lesões mais graves? Compartilho algumas dicas para proteger seus pés neste período:

– Para quem vai cair na folia:

Opte por tênis confortáveis com bom amortecimento e suporte para o arco do pé. Evite sandálias ou sapatos com pouca aderência, pois eles podem aumentar o risco de torções e calosidades.

– Para quem vai praticar esportes na areia:

Escolha calçados específicos para atividades físicas ou use o mínimo de tempo descalço para adaptar os pés à instabilidade da areia sem sobrecarregar articulações como tornozelo e joelho.

Atenção! Evite sapatos apertados ou desgastados, pois eles comprometem o alinhamento e causam desconforto.

Se sentir dor ou desconforto após o Carnaval, procure um especialista.

 

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🩺 Mário Kuhn Adames
Ortopedia e Traumatologia
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Publicado em 26 fevereiro de 2025